Czym jest mindfulness?
Obecnie w Polsce coraz głośniej mówi się o technikach uważności lub inaczej Mindfulnessu. Techniki te zdobywają coraz więcej zwolenników w naszym kraju. Na czym to polega? Mindfulness – o co w tym chodzi? W krajach zachodnich technikę tą do medycyny wprowadził Kabat Zinn. To właśnie on stworzył na Uniwersytecie w Massachussett autorski program MBSR (ang.