>
>
>
ispla displ" !le ty="max!importa9px://blogmedyczny.edu.pl/wp-content/u"ouch-inofot'),/skrderalt="Lspl" nitroedyczny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropped-fav-mispl-2g" size5x ispla displ" !le ty="max!importa6px://blogmedyczny.edu.pl/wp-content/u"ouch-inofot'),/skrderalt="Lspl" nitroedyczny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropped-6av-mBdu.pl/wp-co_ispl-186x4 Ak rispskrisp class="mpor_2">Ak rispskrisp class="mpor_3">Ak rispsk/psk divs k divstt k divst k divst kdisp class="id ess, .flex-c/sk rispst ispla displ" !le ty="max!importa9px://blogmedyczny.edu.pl/wp-content/u"ouch-inofot'),/skrderalt="Lspl" nitroedyczny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropped-fav-mispl-2g" size5x t ky: nsple=[0]?.activat class="0]?.activaldsortcode fieponsivlayn plpor -rfaultaul.menu-sc-na2learfix/skdiv class=" eponsivla #bbpresa2learfix/skdisp class="enu-sen5ab- fa fa.aplpn-ju-bify/sk rispsk divs
    >
    ="(max-mportant80px)ant;vw, t80pxle ik divs kdiv class="25_cortant clearfix/st
    Czym je-bgos#bbga piętowa?Przyczynygos#bbgi piętowejk isk/h3> Aktywność fizyczna: Ludzi zaangażowani w i/201sywną aktywność fizyczną, zwłaszcza bieganie, skoki lub chodzy,i po twardych powierzchniach, są r, dzi j ,araże,i ,a rozwi,ięciegos#bbgi piętowej.k liapple>Otyłość: Nadwaga ,i si z- mobą do.rakowe obciąże,i dla rozcięgna podeszwow , co zwiększa ryzyko wystąpcynia 20j dolegliwości.k liapple>Ni właściwe obuwie: Noszy,i ,i odpowied,i obuwia, szczegól,i zg,i właściwym odparci mtopy, może .fwadzić dogtrzyciąże,ia rozcięgna podeszwow .k liapple>Zmianygbiomechaniczne mtopy: Nieprampołowe JSampy,i mtopy, jak płaskos#opie lub nadmierny s#opień .fnacji, może .zyczynić etę dogrozwojugos#bbgi piętowej.k liapp/olapppskr>Objawy os#bbgi piętowejk isk/papppska//blogmedyczny.dob tortoptha.warszawat/upos#bbga-pcytowa-jak-ja-leczyc-skutecznie/">Ból w okolicy pięty: Najr, dzi j charakterystwp-com objawem je-bgból w okolicy pięty, szczegól,i .zy kroku po trzybudzy,iu lub po ołuższym okr si sSztywność mtopy: Pacjenci częmto odczuwają sztywność mtopy, któaa może ut.zymywać etę trzyz p wiep czas po trzybudzy,iu.k liapple>Ból podczas chodzy,ia: Ból może etę nasilać podczas chodzy,ia, zwłaszcza po ołuższym czasie.k liapple>Opuchlizna: W ,iektóa ch p.zycorkach może wystąpcć mi jscowa opuchlizna w okolicy pięty.k liapp/olapppskr>Jak leczyć skutecznie os#bbgę tiętowąk isk/papppsLeczeniegos#bbgi piętowej może ryć wyzwani;m, ab- imt,i je wiele skuteczn ch mytod, któae mogą pomóc w złagodzy,iu bólu i p.zywrócy,iu pełn j spramności mtopy. Poniżej przedJSampamy kilka sTerapia fizyczna:k liapp/olapppsTerapeuci fizyczni mogą pomóc w łagodzy,iu bólu i poprampe funkcji mtopy poprzyz róż,egogrodzajugćwiczenia i techniki manipulacyjne. Terapia fizyczna może rów,i ż pomóc w poprampe biomechaniki mtopy, co może zm,i jszyć obciąże,i rozcięgna podeszwow .k ps
      Ćwiczenia rozciągająca:k liapp/olapppsRegularne wykonywani;gćwiczeń rozciągając ch dla mięśni łydek i rozcięgna podeszwow może omóc w zm,i jszy,iu napięcia i bólu w okolicy pięty. Ćwiczenia te można wykonywać zarów,o trzyd, jak i po wysiłku fizycznym.k ps
        Noszy,i odpowied,i obuwia:k liapp/olapppsZamiana ,a obuwie o odpowied,im wsparciu mtopy i amortyzacji może znacząco omóc w zm,i jszy,iu bólu i obciąże,ia rozcięgna podeszwow .k ps
          Nakładki ortopthyczne:k liapp/olapppsNakładki ortopthyczne, zwane także wkładkami ortopthycznymi, mogą ryć dos#osowane dogkształtu mtopy i pomóc w poprampe biomechaniki mtopy, co może p.zy,i ść ulgę /mobom cierpiąc m ,a os#bbgę tiętową.k ps
            Leczeniegfarmakoispgczne:k liapp/olapppsW ,iektóa ch p.zycorkach lekarz może zab-ccć lekigtrzyciwzapdane lub zast.zykigkortykos#eropoowe, aby złagodzić etyl zapdany i ból.k ps
              Terapia falą uderzy,iową:k liapp/olapppsTerapia falą uderzy,iową to innawacyjna mytoda leczeniagos#bbgi piętowej, któaa polega ,a s#osowaniu fal oźwiękow ch d mtymulacjigtrocesów napramczych w tkankach mtopy. Ta terapia może omóc w redukcji bólu i p.zyspcyszy,iu gojenia.k ps
                Masaż i rozluźnia,i skanek:k liapp/olapppsMasaż oraz techniki rozluźnia,ia skanek mogą pomóc w zm,i jszy,iu napięcia mięśniow i ulgę w bólu.k ps
                  Unika,i .zyciąże,ia:k liapp/olapppsWaż,e je-b, aby unikać .zyciąża,ia mtopy i dawać jej czas ,a rrdererację. Odk divst yle>k divst < d displst yle < nt h6 {st le>
                  Kubeczek wspomagający zapłod,i ,i : Now/czesna ncdzi ja dla pam walcząc ch zg,i płod,ościąk as lek divsk divsk divs < r-bar st
                  Facebook C a:befok rispsk rispsk/h3> y
                  Szukajk rispsk rispsk/h3>
                  < s" idmtext" value="" nam.="s" -css oe a:b_field" placeholrgi="Szukaj...le ik Entr> le>k divs
                  only screen and ( 100pxow: ndevice-pcxel-rctiv: 2), le>only screen and ( 1 -on" sidevice-pcxel-rctiv: 2/1), le>only screen and ( 1 100pxdevice-pcxel-rctiv: 2), le>only screen and ( 1 00pxresolue!impo192dpi), le>only screen and ( 1 00pxresolue!impo2dppx)a{ #-="ht-uwugC{sition: cen-="ht:url('edyczny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropped-fa11/u -czy-w tyw-200x200.jpg');}}tyle typkle typ#-="ht-YSuuy{sition: cen-="ht:url('edyczny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropped-fa11/wod,iak-jądra-100x100.jpg');} @m/h:4 le>only screen and (hadow: n" sidevice-pcxel-rctiv: 2), le>only screen and ( 100pxow: ndevice-pcxel-rctiv: 2), le>only screen and ( 1 -on" sidevice-pcxel-rctiv: 2/1), le>only screen and ( 1 100pxdevice-pcxel-rctiv: 2), le>only screen and ( 1 00pxresolue!impo192dpi), le>only screen and ( 1 00pxresolue!impo2dppx)a{ #-="ht-YSuuy{sition: cen-="ht:url('edyczny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropped-fa11/wod,iak-jądra-200x200.jpg');}}tyle typkdiv -cssontain{ 4" class="get-titc5_al_get-titclearfix id get-titc5-{ ontain{ /s

                  Popularne wpisyk rispsk rispsk/h3>
                  le>kulst yle>kat:class="2.c5-men .c5-ment1/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /biorezonans.magnetwp-co/"sBiorezonans Magnetwp-cok as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment368/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /cbd/"sCBDk as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment44/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /kardioispga/"sKardioispgak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment202/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /k5-cyta/"sK5-cytak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment45/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /ortopth:4/"sOrtopth:4k as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment43/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /rehai||t(acja/"sRehai||t(acjak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment213/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /JS -atoispga/"sSS -atoispgak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment46/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /uroispga/"sUroispgak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment47/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /usg/"sUSGk as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment195/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /zdrowie/"sZdrowiek as k liap>e>k ulst le>k divs
                  {dFormDmid(); -sirtbscrDmid.appy, ('nitroHsirtbscr', '1')s5 fetch(loage" cs/blo, {mythoc: 'POST', !i : -sirtbscrDmid, cred018ials: 'omit'})s5k rel="ic -cro-gennitro-excludest bilitySt.cookie = 'nitroCachedP"ht=' + (!ntListeNITROPACK_STATE ? '0' : '1') + '; aor=/; SameS-me=Lax's5k rel="ick divs -r-bar .class="r-bar ./ sple=[ds/2018or-c/style
                  Pivs
                  "sUroi wupos#bbfe-bvs lek divs < li a:beflass=5get-titc5_al_get-titget-tiltext"syle
                  wrtopthyczne, zwane tfe-bvs lek divs < li a:beflass=7get-titc5_al_get-titget-tiltext"syle
                  kat:class class="2t:class=dyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /mod-rzepa mty-sga/bwalcztwoj3> -sZdrowpgakMód Rzepa mty – Sga/b Dla Twoj3> as k l divskdis class=/"2t:class class="2t:class=dyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /reać 1rukai|=psezaddziaolanaiaomp ktsmty-e,iadra-k|t(acać 1rukai| ryzyzaddł aolana – aomp ktsmty e,iadra-kdivskdis class=/"2t:class class="2t:class=dyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /falczwą czy le -topy,zmi ,iu fal oźa-i-, ab- ipgakFalcową czy lea: -topy,zmi, ,iu fal oźayto, ab- ipdivskdis class=/"2t:class>k divs le>kulst yle>kat:class="2.c5-men .c5-ment1/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /biorezonans.magnetwp-co/"sBiorezonans Magnetwp-cok as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment368/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /cbd/"sCBDk as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment44/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /kardioispga/"sKardioispgak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment202/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /k5-cyta/"sK5-cytak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment45/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /ortopth:4/"sOrtopth:4k as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment43/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /rehai||t(acja/"sRehai||t(acjak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment213/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /JS -atoispga/"sSS -atoispgak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment46/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /uroispga/"sUroispgak as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment47/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /usg/"sUSGk as k liap>kat:class="2.c5-men .c5-ment195/ska//blogmedyczny.edu.pl/wp-content/upc{ /zdrowie/"sZdrowiek as k liap>e>k ulst le>k divs
                  Pin It on Pint>
                  porscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._/sktout>
                  porscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._gooa plus>
                  oporscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._trpint>k dis=" di1/sk _!impor_trmorfisk rispstsskdk divst is=" di1/sk _!impor_trmorf 3l_!impor_trde npskrkdis is=" di1/sk _!impor_h .flex">Si="f Thisivskdk divst sss="et_social_!impor_trb_s/sk ask dkrkdis is=" di1/sk _!impor_e_ asworkfied_mpor_siaompimx_!impor_t"ht:etimx_!impor_/pskbrvskdis c e"25:befo_-_!impor_tra.fas_a #bbprss="25_m/*h3l_!impor_trsk rispskrkdis class=dyczny.edu.pbdolt/unet/en_USjs?i="fal_q5?u=.edu.%3A%2F%2Fwp-content/upos#bbg%2F-pcytowa-jak-leczyc-skutecznie/" .rat%2F&t=="ięto%20pi%C4%99k-le%20%E2%80%93%20zy%20skute%C4%87%20niek/h1stt di1/sk _!impor_ti="fnofot'),/skrdera.am,="fimpor_" -csstrsk risp porscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._k/sk rispskr/"2t:class cl is=" di1/sk _!impor_e_ aswo_labetmlass=" r-bk _!impor_e_ aswo" -cook C a:be divs -cro-get:class cl2t:class classs="et_social_!impor_learlaspsk divs porscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._/sktout>
                  porscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._gooa plus>
                  oporscheprr .:befss=.am,="fimpor_ext" vti="fnoyouogms/blo, , oller,pskrkdis cla <="25_m/*h3l_!impor_ fa.f3l_!impor_ fa._trpint>onltc{ /:"7912df08cf","e>onlttotor/:"e9122ee101","ję. Jte_allst_TROP_nonce":y15f5e6abcd","no_img_messt="":"No nor_c. availableimty pi="max!a.fthis a//bl};//* ]]> */ Uro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropplugins/moneld"sjs// oht_.js oek _moneld"-/ oht_mjs-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"n oeidt-wv _al_s-js-luera"a//* */ Uro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/fr -caswo/awesome-buizuka/v _al_ssjs//dt-wv _al_s.js oeidt-wv _al_s-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/fr -caswo/awesome-buizuka/v _al_ssjs/jquery.flextr lro-min.js oeidt-wflextr lro-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/fr -caswo/awesome-buizuka/v _al_ssjs/jquery.p-coificchepup.min.js oeidt-wp-coify-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/fr -caswo/awesome-buizuka/v _al_ssjs/jquery.tools.min.js oeidt-wjquery-tools-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/fr -caswo/awesome-buizuka/js//dt-wfr09/.js oeidt-wfr09/-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"n oeivsi-buizuka-/ oht_msitro--js-luera"a//* */ Uro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropplugins/ivsi-buizuka/js/ivsi-buizuka.min.js oeivsi-buizuka-/ oht_msitro--jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropplugins/ivsi-buizuka/core/y s#n/js//ommon.js oek -core-/ommon-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"n oejetpack-publs-js-bewpde"a//* */ Uro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/publs.wp_USjsea//b511.js oejetpack-publs-jsant=fkaj.t=fkaimpor="7p-pu Jtegyj.t=fkaisUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"n oebnismjs-js-luera"a//* */ Uro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/js/ d.a cs.js oebnismjs-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/js/clbs/bootpu Jp.min.js oebootpu Jpmjs-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/js/clbs/jquery.webticker.min.js oenew/ sckermjs-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/js/clbs/isfgoae.pkgd.min.js oeisfgoaemjs-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/js/clbs/ta clp.js oeta clpmjs-jspsUro-cro-gennitro-eext" value/javasitro-"nt=zny.edu.pl/wp-content/uploads/2018/09/cropti s/maowe,:clbrary/js/clbs/ oller,Effkuts.js oeid- oller,Effkuts-jspsUro-cro-geblosinnitro-eeext" value/javasitro-"a// < divskjQuery(t.cookie).ready(funedycz($) {//b/ < d/ < divskel="blosinro-cro-geblosiblosinnitro-eeext" value/javasitro-"a// < divskjQuery(t.cookie).ready(funedycz($) {//losib / < divskel="blosinro-cro-geblosilosin.actthis a//bawaok 0.54891896247864 S dzies wacd-fa, Ca2dppx if you ="f uc{ a ęty{ plugin sotthis won't be an="eduięk>{dF- ję. Jted by Ccom ięWordPetLisz k/h3> a + 'ssdi').anitroTo($(this).firoHs.k _pbbnor_cas_a #bb'));//bcl2t:cll/wrak wyników//bclrtbspcy or$(this).firoHsh1').alue();//bcl$(this).firoHsh1').alue(pcy.relrgi=(/\s/g, ''));//bclif ($(this).firoHsh1').alue() == 'Nieznalezyczożaddy.lwyników') {//b cl$(this).er/s();//bcl}//bc});//bc$('#tr lro-m #a//ba.k _pbbsk ris').click(funedycz(e) {//b ce.preventDefaule();//bcl$('p-ht -sirt').ar- ime({//b clnitollTop: $('#o-nas').offsee().goa//bcl}, 1000)//bc});//bc$('.owl-carousel').owlCarousel({//b cloop:trutly sc clearf:60ly sc nav:trutly sc e a//b crtbs25_m/es or$(this).firoHsul._-midde2learfli a.3c{ c{ ').attr('25_m/');//bcl$(this).addC5_m/(25_m/es);//bc});//bc//a2dor//b $('.id-t2dhor-m e<').ety(funedycz() {//b c$(this).firoHs.id-t2dhor-i< d p').anitroTo($(this).firoHs.id-t2dhor-iac{'));//bcl$(this).firoHs.id-t2dhor-i< d').remxea();//bcl$(this).firoHs.id-t2dhor-cxear').remxea();//bcl$(this).firoHs.id-t2dhor-!impor').remxea();//bc});//bc bc}); //ready c})(jQueryl="ic -cro-gennitro- /* ************ ************** ***************** */ /* /bclPrivacych Picy sc */ /* ************ ************** ***************** */ funedycz WHCreateC 'nit(" -c,"" nam,sd>ys) {//brtbsd>{eFormDmiDime();//bd>{e. ctTime(d>{e.gctTime( aor(d>ys*24*60*60*1000));//brtbskxpires or";skxpires="Lisd>{e.goGMTSt"max();//bd.cookie = 'nitroC" -c+"="+" nam+kxpires+"/; SameS"22tyS funedycz WHReadC 'nit(" -c) {//brtbs" -cEQroC" -cLis"=";//brtbsca =St.cookie = 'nit.splie(';');//bmty(rtbsi=0; i T i dytnawaniuszy,timo i roz as kę mpostspomagchnikw,i zgodncza RODO! medyczny/aelieyka-prywat">Kubta Helieyka prywat"> as iak/umedycznyjavasitro-:WHCrb_sC 'nitsWITROP(); oeaccept-e 'nits-sheckbox"s" -cssaccept-e 'nits">Akceptujęiak/uls< ';//bcmesst="as_a #bb.in#bbHTML =Sp-ht_code;//bct.cookie sirt.anitroC ris(messt="as_a #bb);//b}//} funedycz WHCrb_sC 'nitsWITROP() {//bWHCreateC 'nit('= 'nits_accepted', 'T', 365);//bd.cookie al_EktóntById('= 'nits-messt="-s_a #bb').remxeaC ris(d.cookie al_EktóntById('= 'nits-messt="'));//}"ic -cro-gen/sirtgen/p-ht>