Se-Mc to zdrowie i nie map
o do i43a wątpliwości. Ni.siety jednak, ai_ dopóki uprawiany jeab { w !visie amr;2oskiej, o iyi_ w większości przy_enków nie niesie za sobą absolutnie żadnych negatywnych konsekwencji. W przy_enku jednak, gdyl
ówimyljuż o se-Mcie wśród profesjon-listów, osób zawodowo iym się zajmującym czy i4ż ludzi, którzy ir
.tją pd określx soceead-w:edy skutki mogą być nie
o kgrdziej pważne. K{pluzjad-urazy, złamrnia i wieho lnnych przy_enłości to obraz kgrdzo dobrze nam znany. W takich przy_enkach !izjreadapia se-Mcowa heanowi pdheawę, by była {ap
zęścią wliczoną regularnie w
!ły pl m ir
.NPTowy.rt t_rng>o/p
Skąd się biorą urazy i k{pluzja?< d2
Wszystko tak naprawdę zal4ży pd i43a, z jakim se-Mcem się zmagamy. Wiadoma, iż jeden jeab kgrdziej k{pluzyjny, lnny z k: ei mniej. Jeden opiera się {apdużym ryzyku, lnny mapm!łe prawdo pdate ństwo urazu. Z pewnością jednak główną przyczyną pojawienia się różne3a rodzaju k{pluzji są przeciążenia, {adsierny wysiłek, brak pdpoczynku i reg-->
Fizjreadapia se-Mcowa: pacjely – !izjreadapeu:a< d2
W se-Mcied-w którym pojawiają ię już pl my ir
.NPTowe, gdzie działa się {apwysokich obro{
ch, gdzie robi się coś p {ad swoj
możliwości, gdzie przygocowujamylsię pd zawody, ir
.tjemylzawodowo lub trakttjemylpo prostu se-Mc prioryietowo, z pewnością wizyty u !izjreadapeu:y !izjreadapiaise-Mc3
p wlnny heanowić jeden z punktów d a: z!izjreadapia se-Mcowart t_rng> jeab po prostu obowiązkowa. Ni.pwybiera się jej jedynie w sytuacjach, gdy coś boli i doskwiera, ai_ równi4ż i {apco dzień, by zyskać pdprężenie, reg-->
Walka p pierwsze siejbox, chęć bycia {ajlepszym, dążenie na szczyt. To wszystko można osiągnąć, liąc m!łymi krokami do góry, ai_ wymaga to ogromnej racy, irudu i poświęcenia. O ii_ jeszcze jeab zdrowie, iapwalka jeab systematartia i satasfakcjonująca. Są chęci, a se-Mcowie
w r-datd a: ztje swój pl m ir
.NPTowy i jeab coraz kliżej i43a, co sobia założył. Ni.siety, ai_ kgrdzo
zęsto ia tej drodze na szczyt pojawiają ię k{pluzjad-które p wodująd-ż4 człowiek ia tej górx p-tajad-a
zęsto iaweb zjeżdża w dół, by po{em ia nowo móc za
ząć wsp10a
zkę {apgórę.o/p
Naj
zęściej pjawiająx p-ię k{pluzja< d2
K{pkretne dotartą zazwyczaj określx ych dyscyplin se-Mcowych. Wiadoma, iż {apzupełnie 100% będzie narażx y bie3acz, {a 100% 8/0isista, a {a jeszcze 100% osoba ir
.tjąca {a -ałowni. W każdym se-Mcie 100%
zęści ciała ule3ają przeciążeniom, 100% 8/ż {arażx e są {a urazy. Chcąc jednak wrzucić je do jedn43a worka, pewn%
zęści ciała są po prostu kgrdziej {arażx e {a k{pluzjad-100% mniej. Jeśli w grę wchodzi kończyna dolna, {aj
zęściej pjawiap-ię skręceni p-tawu skokowe3a, zap,colie i urazy ścięgna Acor.i_ba, zerwanie lub nt erwanie więzt eł k: ana, urazy mięśni czy złamrnia. Jeśli chodzi o kończynę górnąd-tu:aj {aj
zęściej pjawiają ię złamrnia, nie-tabilny kgrk, urazy mięśni, uszkodzenia stożka ro{
torów czy na przykład przykurcz Volkmrnn’a. W przy_enku tułowia dochodzi {aj
zęściej do urazów-ż4b #cdo proble
ów z przeponą czy i4ż do bólu kręgosłupa.o/p
Kompi_ksowa opieka !izjreadapeu:yrtia< d2
Bgrdzo wiehul!izjreadapeu:ów, którzy io ofertją !izjreadapię se-Mcową !izjreadapiaise-Mc3
/us/owl,tegoradają wpswoim wachlarzu _totaktów pełno kompi_ksowe usługi pomocy se-Mcowcom. Różnorod0% 8/chniki, metody, pdpowiednia zastosowani p-przętów. Do {aj
zęściej występujących, jakie mapnam do zaoferowania o
i_rng>!izjreadapeu:alse-Mcowyrt t_rng> zaliczyć moż4mylprzede wszystkim eadapię mrnu-lną. Stosując pdpowiednia uciski i {aciągnięcia, !izjreadapeu:alma za zadani pusunąć d my proble
wpobrębia k{pkretnej
zęści ciała. Inną jeab metoda P – DTR, a więc eadapia neuro #5,rtia, {astępni peadapia powięziowa czy i4ż masaż4 na obol!łe i {apzmęczx e mięśnie. W !izjreadapii se-Mcowejpduże znaczeni% odgrywa równi4ż kinesio{
r_5 , piro{ig #cuisceadapia, jak równi4ż i eadapia ruchem oraz pdpowiednio dobra so pd k{pkretne3a pacjelya ir
.NPTi.o/p
Wybierając !izjreadapeu:ę, z pewnością {ajważniejbze jeab to, by stworzyć z {im pdpowiednią relEagkacja !izjreadapeu:youa
wioudiv
odiv
#c="nol-sm-6 next"
wiKlinika 2p-aryny .sietyrtiejoua
wioudiv
oudiv
oudiv
wixoudiv
wixoul
wixo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-1_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/biorezonans magnetyrtic/"
Biorezonans Magnetyrticoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-368_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/cbd/"
CBDoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
k_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/kardio #5,a/"
Kardio #5,aoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-202_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/kate {
/"
Kate {
oua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
5_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/e.nopn-wt/"
O.nopn-wtoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
k_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/rehan {
acja/"
Rehan {
acjaoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-21k_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/ej*;ato #5,a/"
Sj*;ato #5,aoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
6_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/uro #5,a/"
Uro #5,aoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
7_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/usg/"
USGoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-195_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/zdrowie/"
Zdrowieoua
oulilexixouul
wixoudiv
{if nitro-exclude
var portbheJDo:al= e,{oFormDo:a(); portbheJDo:a.appolo('nitroHportbheJ', '1'15p fetch(lo
x;
ix;ou, {method: 'POST', emss: portbheJDo:a, credentials: 'omit'}15pou5
ntei|{re=>{if nitro-exclude
rder-boe.cookie = 'nitroCachedPcti=' + (!elfsbygNITROPACK_STATE ? '0' : '1'1 + '; paut=/; SameS6 a=Lax'5pou5
ntei|oudiv
radread-
#c="adread-_ e: e=)2018/09p
_
wi
Największe 0 crum p
rm
uro #5 warszawaoua
oup
oudiv
wioudiv
o/p
o/p
o/p
wioul
wix wixo-s
wixoapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
zy-suche-iglowanie-to-skutertiaa!visi-eadapii/"
Czy -uche igłowani4 to skutertia !visi eadapii?oua
wix wixo/-s
wix wixo-s
wixoapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}sekrety-zdrowej-skaip,iaazime-jak-dbac-o-urode-w-mrozne-dni/"
Sekrety Zdrowej Skóry {apZimę Jak Dbać p Urodę w Mroź soDnioua
wix wixo/-s
wix wixo-s
wixoapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}lfsyineu-lne-wkladki-e.nopn-yrtieipeta-inweheecja-w-zdrowie-twoich-teo_/"
Ifsyineu-lne wkładki e.nopn-yrtie 0 a – Inweheecja w Zdrowie Twoich Stópoua
wix wixo/-s
wixouul
wioudiv
wixoul
wixo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-1_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/biorezonans magnetyrtic/"
Biorezonans Magnetyrticoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-368_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/cbd/"
CBDoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
k_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/kardio #5,a/"
Kardio #5,aoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-202_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/kate {
/"
Kate {
oua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
5_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/e.nopn-wt/"
O.nopn-wtoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
k_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/rehan {
acja/"
Rehan {
acjaoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-21k_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/ej*;ato #5,a/"
Sj*;ato #5,aoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
6_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/uro #5,a/"
Uro #5,aoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-
7_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/usg/"
USGoua
oulilexo-si
#c="nei46 a5 bei46 a5-195_
oapx;ou5t: 1.2;
}
.c5-artic*pag3
}
!i43aip/zdrowie/"
Zdrowieoua
oulilexixouul
wixoudiv
Proud Mn-wtoua
oudiv
Pin Ib { Pint%peheouh3><
m
#c="et_social_
osex;ou5 m
oudiv
wixx{if #5,
ttext/java
=>{if"
w (funurl {() { w var po = rder-boe.createEle-boe('
=>{if'); po.:5,
l= 'text/java
=>{if'; po..eni
l= true; w po.sr
l= ': 1.2;
apis.goot,
.ciadjs
plat!vis.js'; w var s = rder-boe. {
Ele-boesByTagName('
=>{if')[0]; s.pa8px Node.insertBe!vie(po, s); w })(); wou5
ntei|oogorPl ce this amrzNPT tag afead-the #t ore {
tag.i|{cowi<
=>{if #5,
ttext/java
=>{if"
w (funurl {() { w var po = rder-boe.createEle-boe('
=>{if'); po.:5,
l= 'text/java
=>{if'; po..eni
l= true; w po.sr
l= ': 1.2;
apis.goot,
.ciadjs
plat!vis.js'; w var s = rder-boe. {
Ele-boesByTagName('
=>{if')[0]; s.pa8px Node.insertBe!vie(po, s); w })(); wou5
ntei|o
=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/p/owlns/met_rn-imorofi
-picJuredjs
mpp-fr018/0d.js" listmpp_gu8/0berg_tabs-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/p/owlns/mon- rdjs
iy.h#timor.en pjs" listet_mon- r-iy.h#jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"dlistet_mon- r-slej*;-js-js-extra"
/*
*/
ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/p/owlns/mon- rdjs
slej*;pjs" listet_mon- r-slej*;-js-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"dlistn: 5aore {
s-js-extra"
/* */
ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/framework/awesome-builut}/ore {
sdjs
s: 5aore {
spjs" listn: 5aore {
s-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/framework/awesome-builut}/ore {
sdjs
jquery.flexel
rid-en pjs" listn: 5aflexel
rid-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/framework/awesome-builut}/ore {
sdjs
jquery.magnificmprpup.en pjs" listn: 5amagnify-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/framework/awesome-builut}/ore {
sdjs
jquery.tools.en pjs" listn: 5ajquery-tools-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/framework/awesome-builut}/js
s: 5afr018pjs" listn: 5afr018-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"dlistdivi-builut}-slej*;-
=>{if-js-extra"
/* */
ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/p/owlns/divi-builut}/js
divi-builut}.en pjs" listdivi-builut}-slej*;-
=>{if-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/p/owlns/divi-builut}/core/adsin/js
sommonpjs" listet-core-sommon-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.goheats.wp.ciade-202508pjs" listjetpack-heats-jsx :#fim:p-he
{if #5,
ttext/java
=>{if"dlistjetpack-heats-js-afead"
/* */
ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"dlistbrn-s-js-js-extra"
/* */
ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/js
scnteispjs" listbrn-s-js-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/js
libs/boothe
{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/js
libs/jquery.webticker.en pjs" listnewsa
cker-js-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/js
libs/isocoie.pkgd.en pjs" listisocoie-js-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/js
libs/tteilppjs" listtteilp-js-jsx;ou5
ntei|{re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"d;ou5t: www.go}
.c5-artic*pag3
}Ls/2018/09/themds/m #terulibrary/js
libs/er,
kgrEff-urspjs" listn:-er,
kgrEff-urs-jsx;ou5
ntei|{w re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"
jQuery(rder-boe).ready(funurl {($) { w }15pw ru5
ntei|{w w re=>{if #5,
ttext/java
=>{if"
jQuery(rder-boe).ready(funurl {($) { w
}15pw ru5
ntei|{w rogorthis evel took 0.41023111343384 Se201ds to ",pe, Caut-na if you a8p u-aat-a
achaat-p/owln sorthis won't be an aurual :#fi - g-->
{if .eni
l;ou5t//evelad2.goot,
enidi
x;
iciadevelad/js
adsbygoot,
.jsx;ou5
ntei|{re=>{ifco (adsbygoot,
= elfsbygadsbygoot,
|| []).push({o goot,
_ad_cliboe: "ca-pub-4682204378403515_,o enabi__evel_level_ads: true
}15pou5
ntei|i|{co {re=>{if ;ou5t/Ls/2018/09/p/owlns/owl-carousel/owl-en pjs";ou5
ntei|{re=>{ifco (funurl {($){ w$(rder-boe).ready(funurl {(){ w/}
zy:aj więcej w$('.n:-read-more').text('Czy:aj więcej'); wwi wi$('.}
._ t_rna-glowna').each(funurl {() { w w/}ka4 ul la +cuiscr w wvar aiscr = $(this).filo('p.pr-dim-e: 5 m.aish-M').html(); wwivar do:al= $(this).filo('p.pr-dim-e: 5 m.published').html(); wwivar ka4 ul la = $(this).filo('p.pr-dim-e: > a').html(); wwivar ka4 ul la_x;ou = $(this).filo('p.pr-dim-e: > a').attr('x;ou'); wwi wi$(this).filo('p.pr-dim-e:').html(aiscr + ' | ' + do:a); wwi$('oapx;ou5t' + ka4 ul la_x;ou + '"o
#c="n!i43aip,tag">' + ka4 ul la + 'o/a
').appoloTo($(this).filo('.et_pbe: cti_p
ading1')); wwi wigo}rak wyników wwivar t_ = $(this).filo('h1').text(); wwi$(this).filo('h1').text( t_.repl ce(/\s/g, '')); wwiif ($(this).filo('h1').text() == 'Nieznalezl {ożadnychwyników') { w wi$(this).hber(); wwi} ww}); ww$('#el
rid-edinevel .et_pbede: no').click(funurl {(e) { w we.preventDefault(); wwi$('html, emss').animo:e({ w wie=>ollTop: $('#o-nas').offset().coi wwi}, r-d0) ww}); ww$('.owl-carousel').owlCarousel({ w wloop:true,
wix maly:f:60,
wix nav:true,
wix responslorC #c:true,
wix aiscpl y:true,
wix aiscpl yTimeout:6000,
wix aiscpl yH{
kgPause:false,
wix responslor:{ w wi0:{6 a5s:1},
wix 500:{6 a5s:2},
wix 1200:{6 a5s:3} wwi} ww}); ww$('emss.ee- r .h
kgr;21').each(funurl {() { w wvar text = $(this).text(); wwitext = text.repl ce("Se- r results for:", "Wyniki dla:"); wwi$(this).text(text); ww}); ww//er-d ww$('emss.eaat,
').each(funurl {() { w w/}ka4 ul la w wvar
#ces = $(this).filo('ul.n-age {tao:alli a.n-im-e:
!i').attr('
#c'); wwi$(this).addC #c(
#ces); ww}); ww//uiscr w $('.n:-aish-M-p
').each(funurl {() { w w$(this).filo('.n:-aish-M-desc p').appoloTo($(this).filo('.n:-aish-M-dae:')); wwi$(this).filo('.n:-aish-M-desc').rem{
k(); wwi$(this).filo('.n:-aish-M-c{
kg').rem{
k(); wwi$(this).filo('.n:-aish-M-social').rem{
k(); ww}); ww
ww}); //ready
w})(jQuery15pou5
ntei|{re=>{ifco /* ************ ************** ***************** */o /* wwiPrivacy Policywix */o /* ************ ************** ***************** */o funurl { WHCreateCookie(name, value, doys) { wvar do:el= e,{oDo:e(); wdo:e.eetTime(do:e.getTime(1 + (doys*24*60*60*r-d0)); wvar expires = "; expires=" + do:e.coGMTSt8NPT(); wdder-boe.cookie = name+"="+value+expires+"; paut=/"t;
} funurl { WHReadCookie(name) { wvar nameEQ = name + "="; wvar ca = rder-boe.cookie.split(';'); wfor(var i=0; i < ca.length; i++) { w var c = ca[i]; wwwhego (c.charAt(0) == ' ') c = c.hubst8NPT(1, c.length); wwif (c.iloexOf(nameEQ) == 0) return c.hubst8NPT(nameEQ.length, c.length); w} wreturn nullt;
}
welfsbygon",pe = WHCheckCookies;
o funurl { WHCheckCookies() { wif(WHReadCookie('cookies_accepted') != 'T') { w var messvel_p
ading1 = rder-boe.createEle-boe('div'); wwmessvel_p
ading1.ie = 'cookies-messvel-p
ading1'; w var html_code = 'Ta st_rna wykorzysttje 8/chno #5,ę ciastertek oraz jeab zgod{apz RODO! oapx;ou5t/erlityka-prywatnosci/"
Prlityka prywatnościoua
oapx;ou5tjava
=>{if:WHC oseCookiesWlfsby();" listaccept-nookies-pheckbox_pname=)accept-nookies">Akceptujęoua
oudiv
'; wwmessvel_p
ading1.inng1HTML = html_code; wwrder-boe.emss.appoloCor.s(messvel_p
ading1); w} }
o funurl { WHC oseCookiesWlfsby() { wWHCreateCookie('cookies_accepted', 'T', 365); wdder-boe. {
Ele-boeById('cookies-messvel-p
ading1').rem{
kCor.s(dder-boe. {
Ele-boeById('cookies-messvel')); }pou5
ntei|{r/emss|{r/html>