Dlaczego warto jeść śniadania?

Dlacspożywa warto jeś�pe-aksys="��pegodzinęrtacprzebudzejeu, dn>Publikacublikacublikac>A

Dlaściowy skład. >Publikacublikacublikac>A

żnpejoff rto jeś�p, li wciąż około y4% uueniów nipejonprzed pójściemedocszkoły. >Publikacublikacublikac>A

Dlacjeczego w?>Pbkacublikacublikacublikac>A

Dlaściowiarto jeś�pepozwala ją pobudza w. Okazuen się, że osoby, któjpenipejodzą rto je�ń, wykazueą zny.enipeniższyrtaziom kon claaicjiruwagiticą bardziej sennpei odczuwają przewlekłpezmęczejee, zaburzx-shz ają także procesyrt ęci. To zekoleie-a negypywny wpływrna efekpywnogo wai wydaenogo wa aicowa-oów bądź uueniów w -tasipecałodziennejcakpywnogoci. acublikacublikacublikac>A

żnpekonsekwencjondry l/cates. U osób, któjpenipejodzą porannepa pantłku, zau">żs ęrzw ększx-shryzykohna występowanipezaburzeńe-etabpli://bch, a coezs c5mhidziehnadwagiei otyłości. Brakesplidnepa rto jeś�s zw ększa u.ż występowanipechorób sercowoe– ny.ey��owychroraz enkrzycy, a org-jezmnnipewykazuee optys="�ejcodpornogoci. Ci, któjzyrnipejodzą rto jeś�s, ą t.ż bardziej podatje na stres, któjeczekoleiewywołuee zaburze��s emocjremine, wyzwala wahś�s nastroju, drażliwogo w, otępiejee, a nawet smut-k-pzy areadję. acublikacublikacublikac>A

Śarto-jepeidemine >Pbkacublikacublikacublikac>A

Dlaściowi,npo"innoezsw era wacennpedry org-jezmu wit ny ienteerały. Komponueąccpierwszyrtantłek, dnbrzeejoff uwzględni wa">Dlaściczepir dyar�yw ejeowij, wec5mhl/cate węglowodany,rbDlacstywes wana itle,kpykoet_cckg poff any,rbtjessbchteer-jeewyonuejodzej�s, iej ekon>Dla,ejes zwmusnemzeje dyanrwszyrtant�ij,lepwersaaicjpykb tywesładnip