Dlaczego warto jeść śniadania?

hntlisc**Gen_.cros_pan ccrfi_780x439 /*sc**Gen_.cros_pan ccrfi_780x439 wt, .cros"ollow"aceecoass=ten>
p> 3">A

Dlacspożywa warto jeśpe-aksys="pegodzinęrtacprzebudzejeu, dn>Publikacublikacublikac>A

Dlaściowy skład. >Publikacublikacublikac>A

żnpejoff rto jeśp, li wciąż około y4% uueniów nipejonprzed pójściemedocszkoły. >Publikacublikacublikac>A

Dlacjeczego w?>Pbkacublikacublikacublikac>A

Dlaściowiarto jeśpepozwala ją pobudza w. Okazuen się, że osoby, któjpenipejodzą rto jeń, wykazueą zny.enipeniższyrtaziom kon claaicjiruwagiticą bardziej sennpei odczuwają przewlekłpezmęczejee, zaburzx-shz ają także procesyrt ęci. To zekoleie-a negypywny wpływrna efekpywnogo wai wydaenogo wa aicowa-oów bądź uueniów w -tasipecałodziennejcakpywnogoci. acublikacublikacublikac>A

żnpekonsekwencjondry l/cates. U osób, któjpenipejodzą porannepa pantłku, zau">żs ęrzw ększx-shryzykohna występowanipezaburzeńe-etabpli://bch, a coezs c5mhidziehnadwagiei otyłości. Brakesplidnepa rto jeśs zw ększa u.ż występowanipechorób sercowoe– ny.eyowychroraz enkrzycy, a org-jezmnnipewykazuee optys="ejcodpornogoci. Ci, któjzyrnipejodzą rto jeśs, ą t.ż bardziej podatje na stres, któjeczekoleiewywołuee zaburzes emocjremine, wyzwala wahśs nastroju, drażliwogo w, otępiejee, a nawet smut-k-pzy areadję. acublikacublikacublikac>A

Śarto-jepeidemine >Pbkacublikacublikacublikac>A

Dlaściowi,npo"innoezsw era wacennpedry org-jezmu wit ny ienteerały. Komponueąccpierwszyrtantłek, dnbrzeejoff uwzględni wa">Dlaściczepir dyaryw ejeowij, wec5mhl/cate węglowodany,rbDlacstywes wana itle,kpykoet_cckg poff any,rbtjessbchteer-jeewyonuejodzejs, iej ekon>Dla,ejes zwmusnemzeje dyanrwszyrtantij,lepwersaaicjpykb tywesładnip

ss="clealearfix">
--> Nation" cle tagding clearfix"> "rect5">
s> /d "re s class=/div> arfix">
h2.titlinner-content" h2.titmain-width-wrap"> rfix"> next
< F 'scrip C#get_reikacublikacublikh3> rfix"> fbtc#get_relass="fb-like" data-href="https://blogmedyczny.edu.pl/dlaczego-warto-jesc-sniafos="c5720sc-snianumwidget="5sc-sniaogbacody-cl" da clase_ s>
nt clearfp-sidebap-sidebgoryparent ctent-area c5-sinrap-sideba5-main-width-wrap clearfix">nt clearfpeuild-, .widg2goryparent h3.tic5__0;t h3.tic >Szukajikacublikacublikh3>nt clearfortan } peuild"
Popsass=e wpisyikacublikacublikh3>nt clryparent over, 0rc="46.c5a t over, 0rc="46.c5_JYbbk ts_slids class= rol clearfix"> fngin-top:9px" href="https://blogmedw; w-k-j-u jjk-rozpo zn-e-k-jmap-e-rozniegortelass=" " > diza-1" dispan class=" "publikac diz c" dispan class=" "publikac diziv s" dispan class=" "publikac diziv cl" dispan classn.png 2x" paje- c5-sirg s="rowoata egory-195">- c5-sirg s="rowoata egory-195">nt clryparent
fngin-top:9px" href="https://blogmedwowo-jk-eadra-cprzeys="cblem-ucurzk-js:/egortelass=" " > diza-1" dispan class=" "publikac diz c" dispan class=" "publikac diziv s" dispan class=" "publikac diziv cl" dispan classn.png 2x" > e s> e_ .titlidiv c _minified_css"> >
Naj zw ękeitionrum .crmedui "https://zmupePsce. Pnruszamy , nwao,enjrws zagładneśs k/ .wiiąili/zm, ja.pl/categor, .pl/category/, .pl/categ i iu://z. Zapraszamy dozivktury.e_3">A .pl/ca wplszawain.pngp A cp> 3">A wzykgdzkirl/cattps:ein.pngp A cp> 3">A cp> 3">A > e 5 rect5"/ae/"rect5 rect5"ae/"rect5"tegory-195">Dlrepozż by tę urrodę?=0pa> 5 rect5"/ae/"rect5 rect5"ae/"rect5"tegory-195"> > e :-ob>P"cud Mn> ..titlin..titlidiv con(dortant; #222222fore'));ant; } > .titma" / > plearfzygo-wratelass=" "et="fa fa.pl-ascspan classnpD'gtag.js)temscospecul.googruldgrga{"pory fet":[{"source":"js, fjs)","where":{"and":[{"gory_matchdgr:"\/*"},{"not":{"gory_matchdgr:["\/ycz*.php","\/yczad18/\/*","\/yczny.edu.\pl/wp-co\/*","\/yczny.edu.\p*","\/yczny.edu.\p"/wp-co\p*","\/yczny.edu.\pog woo\p et-pb\p*","\/*\\?(.+)"]}},{"not":{"selector_matchdgr:"a[rel~=\.edu.pl" \"]"}},{"not":{"selector_matchdgr:".no-pory fet, .no-pory fet a"}}]},"e.goonread:dny.serv.gove"}]}RN5XZ74E3D'gclass="rowo_s. Chl_0;pinen_.crs_out"c5-top-spinner"> _s. Chl_0;pint"cest_.dataL5-top-sppinner"> _s. Chl_0;mod_0;ting-arg >Pin It on Pcnt"cestngh3>ntelass=" "et_s. Chl_0;an clspan classnd/d "rect5pinner"> _s. Chl_0;pinen_.crssc-sniapermelinkke" data-href="https://blogmedyczny.edu.pl/dlaczego-warto-jesc-sniaet h3="entry-title">Dlaczego warto jeśsc-sniap, -earfcle issnd/d "rect5lass="rect5"> _s. Chl_0;p-sideb_networket_mi Chl_0;visi5", in-page-_s. Chl_0;p; } ive c_s. Chl_0;jemps="c_s. Chl_0; _s. Chl_0;ice s_iv class=ata enu-paren_s. Chl_0;c 'scripsp> 5 rect5"tegory-195">a hsrc== "//connleta"falsr.php?u=" dat%3A%2F%2Fref="https://blogme%2Fyczny.edu.pl/dlaczego-warto-j%2F&t=entry-ti%20.pl/d%20je%C5%9B%C4%87%20%C5%9B-warto-j%3F"r"> _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Chl_0;nacl" c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 5 rect5"/pa> 5 rect-e a69 'scripsc-sniap, p, -eac==t clj%2F&t=entry-ti%20.pl/d%20je%C5%9B%C4%87%20%C5%9B-wartourlfalsr.php?u=" dat%3A%2F%2Fref="https://blogme%2Fyczny.edu.pl/dlaczego-warto-j%3F"r"> _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Cnct"rect" c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 5 rect5"/pa> 5 rect-e a69 'scrielinczns.goohl_ p, -eac==urlfalsr.php?u=" dat%3A%2F%2Fref="https://blogme%2Fyczny.edu.pl/dlaczego-warto-j%2F&t=entry-ti%20.pl/d%20je%C5%9B%C4%87%20%C5%9B-warto-j%3F"r"> _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Cgoohl_cznst" c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 5 rect5"/pa> 5 rect-e a69 '#-warto-j%3F"r"> _s. e _s. Chl_thl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="C _s. Chl_th c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 5 rect5"/pa> 5 rect-e 5 rect5"tegory-1c-sn-obn p, -eac=Ax" _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Cc-sn-obn_h c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 5 rect5"/pa> 5/dngh3>> rect5 rectntelass=" "eiadal_0;visi5", in-paget_s.l_0;e .cla-alilass="rect5"> _s. Ch _s. C a enu-paren_debn_0;c 'scrnect5"> h ">Sl_0; Thisclspan classnd"cestngh3>ntelass=" "et_s. Chl_0;an ;c 'scrnect5"> _0;p-sideb_networkesimp C a enu-pare con(hl_0;jemps="-leftx5 rect5"c5- _s. Chl_0;ice s_iv class=ata enu-paren_s. Chl_0;c 'scripsp> 5 rect5"tegory-195">a hsrc== "//connleta"falsr.php?u=" dat%3A%2F%2Fref="https://blogme%2Fyczny.edu.pl/dlaczego-warto-j%2F&t=entry-ti%20.pl/d%20je%C5%9B%C4%87%20%C5%9B-warto-j%3F"r"> _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Chl_0;nacl" c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 _0;p-si_labe sc**Gehtmliv nner"> _0;p-sices=blikac } s> e_rect5 rect"rect5 rect"rect5 rectntelass=" "et_s. Chl_0;e .cla-align-jus> 5 rect5"/pa> 5 rect-e a69 'scripsc-sniap, p, -eac==t clj%2F&t=entry-ti%20.pl/d%20je%C5%9B%C4%87%20%C5%9B-wartourlfalsr.php?u=" dat%3A%2F%2Fref="https://blogme%2Fyczny.edu.pl/dlaczego-warto-j%3F"r"> _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Cnct"rect" c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 _0;p-si_labe sc**Gehtmliv nner"> _0;p-sices=blTct"rec s> e_rect5 rect"rect5 rect"rect5 rectntelass=" "et_s. Chl_0;e .cla-align-jus> 5 rect5"/pa> 5 rect-e a69 'scrielinczns.goohl_ p, -eac==urlfalsr.php?u=" dat%3A%2F%2Fref="https://blogme%2Fyczny.edu.pl/dlaczego-warto-j%2F&t=entry-ti%20.pl/d%20je%C5%9B%C4%87%20%C5%9B-warto-j%3F"r"> _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Cgoohl_cznst" c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 _0;p-si_labe sc**Gehtmliv nner"> _0;p-sices=blGoohl_+ s> e_rect5 rect"rect5 rect"rect5 rectntelass=" "et_s. Chl_0;e .cla-align-jus> 5 rect5"/pa> 5 rect-e a69 '#-warto-j%3F"r"> _s. e _s. Chl_thl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="C _s. Chl_th c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 _0;p-si_labe sc**Gehtmliv nner"> _0;p-sices=bl>Pin It on s> e_rect5 rect"rect5 rect"rect5 rectntelass=" "et_s. Chl_0;e .cla-align-jus> 5 rect5"/pa> 5 rect-e 5 rect5"tegory-1c-sn-obn p, -eac=Ax" _s. Chl_0;pfalsdyczny.edu.pl" rfaces="Cc-sn-obn_h c 'scripsc-sniap, -earfcle ifaces="Chl_0;temscosfalsdy-sniado2.googrfp-sidebsp> 5 rect5 _0;p-si_labe sc**Gehtmliv nner"> _0;p-sices=blL-sn-oInn s> e_rect5 rect"rect5 rect"rect5 rectntelass=" "et_s. Chl_0;e .cla-align-jus> 5 rect5"/pa> 5/dngh3>> "rect5"> _s. Chl_s. Chl_0; s> v> Pld_f thisypuszrodttag af; }the l nh3.tic5tag.ationct"rclassnpD'gtat cl/javarclass"lase_3(funuildf() {ase_3excludpo =xclude reateElee ('rclass');dpo.tem m= 't cl/javarclass';dpo.oaceem= true;ase_3expo.srem= .cr:urapis.goohl_ p, jsnczat-pag.js';ase_3excluds =xclude ticElee sByTagNes=('rclass')[0]; s.enu-paNode.ioonrtBe-pae(po, s);ase_3})();aseSes =Lax'-v> Pld_f thisypuszrodttag af; }the l nh3.tic5tag.ationct"rclassnpD'gtat cl/javarclass"lase_3(funuildf() {ase_3excludpo =xclude reateElee ('rclass');dpo.tem m= 't cl/javarclass';dpo.oaceem= true;ase_3expo.srem= .cr:urapis.goohl_ p, jsnczat-pag.js';ase_3excluds =xclude ticElee sByTagNes=('rclass')[0]; s.enu-paNode.ioonrtBe-pae(po, s);ase_3})();aseSes =Lax'-rclassnpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.ed/metron3.tirnęgr cec jsnmpp-frblogmd.jslow"nampp_guogmberg_tabs-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.ed/mony ca jsni"rowzy cr./upljslow"nannemony ca-i"rowjn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"bw"nannemony ca-tt < js-jn- clra"la/* */ -mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.ed/mony ca jsntt < ljslow"nannemony ca-tt < js-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"bw"na /pubh3.tics-jn- clra"la/* */ -mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/fres=p-si/awesome-bui d" /h3.tics jsnt/pubh3.ticsljslow"na /pubh3.tics-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/fres=p-si/awesome-bui d" /h3.tics jsnjquery.flex-_s. C-/upljslow"na /pubflex-_s. C-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/fres=p-si/awesome-bui d" /h3.tics jsnjquery.ioreificscrpup./upljslow"na /pubioreify-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/fres=p-si/awesome-bui d" /h3.tics jsnjquery.tools./upljslow"na /pubjquery-tools-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/fres=p-si/awesome-bui d" /jsnt/pubfrbloljslow"na /pubfrblo-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"bw"na si-bui d" -tt < rclass-jn- clra"la/* p:[]\/tab" tp:[]\/phon3p:[]};a/* ]]> */ -mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.ed/ si-bui d" /jsn si-bui d" ./upljslow"na si-bui d" -tt < rclass-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.ed/ si-bui d" /core\php",/jsntommonljslow"nann-core-tommon-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"bw"najetpzik-ęrns-jn-be-pae"la/* */ -mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog ęrns.wp p, e u g520ljslow"najetpzik-ęrns-jn .crf" pccrf" go-wartop-ęnategypccrf" gs-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"bw"nabon3s js-jn- clra"la/* */ -mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/jsnwo.titsljslow"nabon3s js-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/jsnit{s/bootęnap./upljslow"nabootęnap js-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/jsnit{s/jquery.webtiiker./upljslow"nanewbbk iker js-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/jsnit{s/is / >e.pkgd./upljslow"nais / >e js-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/jsnit{s/ttitlpljslow"nattitlp js-jn s-mamit'}G-RN5XZ74EpD'gtat cl/javarclass"blank"rap"nog alt="Logo" src="https://blogmedczny.eu.\pog /it{ ary/jsnit{s/ado2.goEff"nosljslow"na /-ado2.goEff"nos-jn s-mamit'}G-e_3exRN5XZ74EnpD'gtat cl/javarclass"las s> jQuery(clude ).ready(funuildf($) {ases ss s> als:e_3exRmamit'}G-e_3exe_3exRN5XZ74EnpD'gtat cl/javarclass"las s> jQuery(clude ).ready(funuildf($) {as_3exe s s> als:e_3exRmamit'}G-e_3ex_3exRv> thisyt_tyf rok 1.2883059978485 Se/blps rtny.e, Ca cen if you _0; u, tabpki= tczny.e so thisywon't b; anpeuiualo-war - glidnated by Crzjywl WordPolss Tzny.tion_3ex Rv> RN5XZ74Eoaceemlank"//t_tyad2.goohl_acedi " fep, t_tyad/jsnadsbygoohl_ jn s-mamit'}G-RN5XZ74on_3(adsbygoohl_ =xP.cr=' adsbygoohl_ ||x[]).push({n_3exgoohl__ad_cli : "ca-pub-4682204378403515w\n_3exenab" _t_ty_level_ads: true als:-mamit'}Gation"-RN5XZ74Elank"/s://blogmedczny.ed/owl-carousel/owl-/upljsls-mamit'}G-RN5XZ74on (funuildf($){ase$(clude ).ready(funuildf(){ rpane//czytaj r spumrpane$('. /-read-mpae').t cl('Czytaj r spum');asect"rect$('.t ove"cblna-5mhlna').eki=(funuildf() {asene//ładneśa + a orasenecludn or =x$(this).fifaDsp.criporryp e .c.n hor'). } ();asectcludd,rtbea$(this).fifaDsp.criporryp e .c.published'). } ();asectcludładneśa ea$(this).fifaDsp.criporryp > a'). } ();asectcludładneśa_ 5 r ea$(this).fifaDsp.criporryp > a').attr(' 5 r');asect"rect$(this).fifaDsp.criporryp'). } (n or + ' | Cachd,rt);asect$('p> 5 recCachładneśa_ 5 r + 'du.pl/catecurr T**tag">Cachładneśa + 's> ').aat faTo($(this).fifaDs.nnepbh Chl_Chl_0;ice '));asect"rectg aotywy e="hiasectclud"cb ea$(this).fifaDsh1').t cl();asect$(this).fifaDsh1').t cl("cb.reild_f(/\s/g, ''));asectif ($(this).fifaDsh1').t cl() == 'Nieznalezldfożad/catwy e="hi') {asenet$(this).iada();asect}asec});asec$('#-_s. C-/;ict_tyf.nnepbh asect}, 1000)asec});asec$('.owl-carousel').owlCarousel({aseneloop:true; 1 iv cla:60; 1 nav:true; 1 olsponslveCpl/c:true; 1 n oildy:true; 1 n oildyTimeout:6000; 1 n oildyHl_s.Pause:false; 1 olsponslve:{asenet0:{riess:1}; 1 500:{riess:2}; 1 1200:{riess:3}asect}asec});asec$('h: '.rtan .h 1').eki=(funuildf() {asenecludarentea$(this).t cl();asectarenteaaren.reild_f("Stan olsulls> ').reml_s();asec});asec ec}); //ready c})(jQueryls: 'omit'}G-RN5XZ74on /* ************ ************** ***************** */n /* sectPrivacyhttpicy 1 */n /* ************ ************** ***************** */n funuildf WHCreateC js, (ces=,temsco,hd,ys) {asecludd,rebeat faD Ch();ased,re.rttTime(d,re.gttTime(? '0(d,ys*24*60*60*1000));asecludnxpires ea";dnxpires="achd,re./ GMTSt.rod();asedlude js, fjsces=+"="+emsco+nxpires+" :nt1'G " # funuildf WHReadC js, (ces=) {asecludces=EQfjsces=ach"=";asecludca =xclude js, .splil(';');aseTiej plnawyszystkiekoltechnl/catę > pogczekoet_ccłek,zgodn zagRODO!ięsowa ?/trlilyka-prywatnosci .clilyka prywatno tspP"cudsowa ?javarclass:WHC_s. C js, sW.cr='();low"naaccept-c js, s-hseckboxw " t vaaccept-c js, s">AkceptujęP"cud Mn><';asec{ess39 Chl_0;ice .ince HTML =x } _code;asecclude h: '.aat faC " >({ess39 Chl_0;ice );ase}as} n funuildf WHC_s. C js, sW.cr='() {aseWHCreateC js, (' js, s_accepted', 'T', 365);asedlude ticElee ById(' js, s-{ess39 -hl_0;ice ').reml_sC " >(dlude ticElee ById(' js, s-{ess39 '));aserv.gove"}]}R/h: ']}R/ } >