5 wskazówek, które pomogą Tobie przygotować się do operacji bariatrycznej

Operacja bariatryczna jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w walce z otyłością. Jest to jednak złożony i skomplikowany proces, który wymaga wszechstronnego przygotowania zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Przed przystąpieniem do operacji istnieje kilka kluczowych kroków, które można podjąć, aby zapewnić sobie jak najlepsze rezultaty i minimalizować ryzyko powikłań. W tym artykule omówimy pięć istotnych wskazówek, które pomogą Ci właściwie przygotować się do operacji bariatrycznej.

Skonsultuj się z zespołem medycznym

Pierwszym i niezwykle ważnym krokiem jest konsultacja z kompleksowym zespołem medycznym specjalizującym się w chirurgii bariatrycznej. Taki zespół zazwyczaj składa się z chirurga bariatrycznego, dietetyka, psychologa i innych specjalistów. W trakcie konsultacji zostanie przeprowadzona dokładna ocena twojego stanu zdrowia, historii chorób oraz trybu życia. To pomoże określić, czy operacja jest dla Ciebie odpowiednia oraz jakiego rodzaju operacja byłaby najlepsza.

Przygotuj się fizycznie

Przed operacją bariatryczną ważne jest, aby zadbać o swoje zdrowie fizyczne. To oznacza prowadzenie zdrowego stylu życia, regularną aktywność fizyczną i odpowiednią dietę. Współpracując z dietetykiem, możesz dostosować swoje nawyki żywieniowe. Znalezienie odpowiedniego planu treningowego to również kluczowa część utrzymania zdrowego stylu życia po operacji. Jeśli wcześniej nie byłeś aktywny fizycznie, zacznij od małych kroków. Możesz skupić się na codziennych spacerach, ćwiczeniach wykonywanych w domu, basenie czy wycieczkach rowerowych. Najważniejsze jest, aby wybrać aktywności, które sprawiają Ci radość i są dostosowane do Twojego poziomu sprawności. Dodatkowo, regularna aktywność fizyczna poprawi kondycję organizmu oraz przygotuje go do procesu regeneracji po operacji.

Popracuj nad nawykiem picia wody

Skoncentruj się na zwiększeniu spożycia wody. Po operacji bariatrycznej nawodnienie organizmu odgrywa kluczową rolę, a brak odpowiedniej ilości płynów może prowadzić do powikłań. Stwórz nawyk picia co najmniej 2 litrów wody dziennie. Ogranicz spożycie napojów wysokokalorycznych, alkoholu, soków i napojów energetycznych. Unikaj również napojów zawierających kofeinę oraz napojów gazowanych. Pamiętaj, aby nie łączyć picia płynów z jedzeniem i odczekaj co najmniej 30 minut po posiłku, zanim znów się napijesz.

Rozpocznij współpracę z psychologiem lub terapeutą

Operacja bariatryczna to nie tylko zmiana fizycznego wyglądu, ale także głęboka transformacja psychologiczna. Przygotowanie ze wsparciem specjalistów jest zatem niezwykle istotne. Współpraca z psychologiem pomoże Ci zrozumieć wszelkie obawy i lęki związane z operacją oraz zmianami, jakie niesie za sobą proces odchudzania. To również moment, aby spojrzeć na przyczyny nadwagi oraz pracować nad zmianą myślenia i nawyków, które przyczyniły się do problemu. Wypracuj zdrowe mechanizmy radzenia sobie ze stresem i negatywnymi emocjami. Wsparcie terapeuty może być cenne w procesie zmiany myślenia i podejścia do swojego ciała. 

Dowiedz się więcej na temat przebiegu operacji i rekonwalescencji

Wiedza to potęga, a im lepiej zrozumiesz proces operacji bariatrycznej, tym bardziej będziesz przygotowany na to, co Cię czeka. Zadawaj pytania swojemu zespołowi medycznemu i zdobywaj informacje z wiarygodnych źródeł. Dowiedz się, jakie są różnice między rodzajami operacji, jak przebiega proces rekonwalescencji oraz jakie mogą być efekty uboczne. Wiedza pozwoli Ci poczuć się pewniej i podejść do operacji z większą pewnością.

Przygotowanie do operacji bariatrycznej to proces wymagający zaangażowania na wielu płaszczyznach.  Pamiętaj, że operacja to tylko początek drogi, a sukces długoterminowy zależy od Twojej determinacji i kontynuowania zdrowego stylu życia po operacji. Nie zapominaj, że proces zmiany nawyków i stylu życia to droga, która wymaga cierpliwości i wytrwałości. Celebruj każdy mały sukces i postęp, nie koncentruj się tylko na końcowym celu. Pamiętaj, że to ty masz kontrolę nad swoimi wyborami i decyzjami, które wpływają na twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Dążenie do równowagi między ciałem a umysłem będzie kluczowe w osiągnięciu trwałych efektów. Zmiany te są inwestycją w siebie, której efekty przyniosą trwałe korzyści dla Twojego zdrowia i jakości życia.

Więcej o przyczynach i leczeniu otyłości znajdziesz https://jaw.pl/2022/06/otylosc-olbrzymia-przyczyny-leczenie-powiklania-dieta/