Rehabilitacja

Zapalenie rozcięgna podeszwowego

Zapalenie rozcięgna podeszwowego uznawane jest za zmorę biegaczy długodystansowych. Cierpią oni z powodu nadmiernego przeciążania struktury ścięgna, rozciągającej się od podeszwowej strony pięty, aż w kierunku palców. Głównym zadaniem rozcięgna jest amortyzacja wstrząsów w trakcie chodzenia, a także wzmacnianie podłużnego łuku stopy.

[ Read More ]

Kolano Biegacza – zmora biegaczy

Kolano biegacza to zmora wszystkich biegaczy długodystansowych. Przewlekły ból kolan uniemożliwia efektywne trenowanie. Ból zlokalizowany jest najczęściej w przednim przedziale stawu kolanowego. Najczęstszą przyczyną problemów jest konflikt rzepkowo-udowy, rozmiękanie rzepki lub zespół tarcia pasma biodrowo-piszczelowego.

[ Read More ]

Kolano Skoczka – jak sobie z nim radzić?

Więzadło właściwe rzepki jest końcowym elementem mięśnia czworogłowego uda, który jest największym i najważniejszym prostownikiem stawu kolanowego. Więzadło biegnie od wierzchołka rzepki w dół, przyczepiając się do kości piszczelowej na guzowatości piszczeli.

[ Read More ]